12 Wochen Programm (Einzel)
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- 12 Module zu den Themen:
o Ernährung – ESSENgesund / CLEVERessen
o Bewegung – AKTIVfit / CLEVERfit
o Stress- und Ressourcenmanagment – MENTALstark
- In den Modulen gibt es Videos, Unterlagen und Factsheets zur Umsetzung
- Begleitend gibt es einen wöchentlichen Q&A Call (Zoom)
- In diesem Programm geht es vor allem um die Umsetzung, um das Verändern von Gewohnheiten für Dein neues Körper- und Gesundheitsgefühl